40 Yaş Üstü Erkeklerin Mutlaka Yemesi Gereken O Besin

Yaş ilerledikçe özellikle erkeklerin birçoğunda yeme ve içmeye özen gösterme, dengeli ve düzenli beslenme telaşı alıyor. Ve bu genelde evlenip birde çocuk yaptıktan sonra meydana geliyor, ortalama 35 yaş sonrası diyebiliriz…

Zaten en tehlikeli yaş sınırıdır 40 yaş sonrası bu yüzden 40 yaş üstü erkeklerin yemesi gereken o besin kolesterolden, kalp rahatsızlığına, karın şişliğinden gaz problemine kadar hemen hemen her derde deva olan o besin için uzmanların çağrısı şu şekilde…

40 yaş üstü yenmesi gereken o besin

  • Bolca vitamin, omega3 ve yağ asitleri içeren o besin yani cevizden her gün bir avuç yemek göbekte yağlanma riskini azaltır, sizi tok tutar.
  • Her gün bir avuç ceviz yemek kalp hastalıkları riskini azaltır ve beyin sağlığınızı korur.
  • Hamileyken yenilen bolca ceviz bebeğin beyin gelişimine olumlu etkisi olur ve bebek doğduktan sonra oluşabilecek alerjik vakaların önüne geçer.

Ceviz suyunun faydaları

Bazı insanlar cevizi sevmeyebilir ve ceviz yiyemiyorum diyorsanız size ceviz suyu içmenizi öneririz.

Ceviz suyu yapılışı

10 adet temizlenmiş cevizi 6 bardak kadarlık suya atın, bir gün bekletin ve sabah aç karnına ve akşam yatmadan önce 1 su bardağı için.

  • Tokluk hissi verir ve yağ yakmanızı sağlar
  • Düzenli olarak içilen ceviz suyu halsizlik ve yorgunluk hissini alır
  • Hamilelik boyunca içilen ceviz suyu annenin kilo almasını önler
  • Karaciğeri güçlendirir yağlanmasını önler.
  • Troid ve kolesterol hastalarına da iyi gelir.

 

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*


83 − 73 =