Yumurtaya Eşdeğer Besinler

Yumurta kokusu ve tadından dolayı herkesin damak tadına maalesef uymuyor. Yumurtayı genelde çocuklarımıza da yedirirken zorlanırız, aynı zamanda yumurta zaman zaman yiyen kişilerde alerji etkisi gösterebilir. Ve yumurta yerine yenilebilecek besinleri ise uzmanlar şöyle sıralamaktadır.

Yumurta yerine yenilebilecek yiyecekler

Elma sosu, elmayı rendeleyip, içine biraz tarçın atıp pişirdiğinizde ve bu karışımdan yarım çay bardağı yediğinizde 1 yumurta yemiş gibi besleniyorsunuz.

Ezilmiş muz yemekte yine aynı şekilde 1 adet yumurtaya eş değer.

Chia tohumuda yine son zamanların en popüler besinlerinden içinde omega 3 olan chıa tohumunu yemeklerde ve hamur işlerinde 1 çay kaşığı kullanabilirsiniz.

Sirke ve karbonat, 1 çay kaşığı sirke ve 1 çay kaşığı karbonatı hamur işlerinizde kullanarak yumurtadaki tüm besin değerlerini hamur işlerine verebilirsiniz.

Yumurtaya eş değer bir diğer besin ise yoğurt ve yayık ayranı

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*


+ 13 = 23