Ana sayfa Sağlık Ödemi Engellemenin 7 Kuralı

Ödemi Engellemenin 7 Kuralı

423
0
PAYLAŞ

Doku ve cilt arasına sıvı birikmesiyle meydana gelen ödem düzensiz beslenme ve stres gibi birçok nedeni  vardır. Diyetisyenler ise diyet sırasında bile oluşabilen ödemi vücuttan atmanın yollarını şöyle açıklıyorlar.

Ödemi vücuttan atmanın 7 yolu

  1. Günde 1-5 – 2 litre su tüketmelisiniz.
  2. Maydanoz yiyin çünkü maydanoz idrar söktürücü bir özelliğe sahiptir ve ödemide yok eder.ayrıca kiraz sapını çay gibi haşlayıp kahve ve siyah çay yerine içerseniz ödem vücudunuz terk eder.
  3. Ananas tüketin buda ödem atmanızı sağlar.
  4. Sıvı dengesini korumak için düzenli egzersiz yapın
  5. Alkol tüketiminizi kontrol altına alın veya hiç tüketmeyin.
  6. Tuzu hayatınızdan yavaş yavaş çıkartın
  7. Günde 2 porsiyon meyve yiyin.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here